高温持续发力 注意防暑降温

金山网讯 高温天气持续发力，7月2日最高气温达37℃左右。未来两天镇江市仍将维持最高气温37℃左右的高温天气，市民需做好防暑降温，谨防中暑等疾病的发生。

夏日防暑，有哪些需要注意的呢？首先可以尽量“宅”一点，减少户外活动，尤其是每日10时至16时不要在烈日下运动；如果外出，防护措施不可少，如打遮阳伞、穿浅色衣服，带上充足的水和防暑药品；此外，可适当增加午休，保证睡眠时间，适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，宜清淡饮食，还要注意选择易吸汗、宽松、透气的衣服，浑身大汗时不要冲冷水澡。

若遇中暑情况，需迅速将中暑者带离高温环境，转移至通风阴凉处，如走廊、树阴下。让中暑者平卧，解松衣服，保持身体周围通风。用湿毛巾冷敷中暑者头部、腋下以及腹股沟等处，用扇子或风扇吹风，加速散热。中暑者还有意识时可饮用淡盐水、绿豆汤，或服用藿香正气水、十滴水等解暑。中暑者如出现高烧、昏迷抽搐症状时，应使其侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打“120”，寻求紧急救助。

未来十天，镇江市以晴好天气为主。气温方面，最低气温25℃到29℃，最高气温35℃到38℃。

具体预报：3日晴到少云，最低气温28℃左右，最高气温38℃左右。4日晴到少云，最低气温27℃到28℃，最高气温38℃左右。5日晴到少云，最低气温27℃到28℃，最高气温38℃到39℃。（记者 朱秋霞）